Testado e aprovado - dica de beleza

Dica pra quem tá com o cabelo detonado, tipo eu!!!

Essas ampolas de Pantene são maravilhosas, e na minha opinião, não perdem nada pra Kerastase. Aliás, os shampoos da Pantene tb são ótimos.

Bjss

Selinho - obaaaaaaaaaaaa

Oba!!! Recebi meu primeiro selinho. Obrigada, Clélia!!!

Não consigo escolher 10 diet-amigas. Dedico a todas que passam por aqui e me dão palavras de incentivo. A luta não é fácil, mas é totalmente possível!!!

Bjs e bom final de semana!!!

Semaninha trash l Zonas de conforto

Essa semana não foi muito diferente do meu padrão. Emagreci bem na primeira semana, então depois eu descambalacho em comer e não seguir o planejado. Não é a 1ª vez que isso acontece. Pode parecer bobagem mas pensando muito, e refletindo sobre isso, vejo que tenho muito medo em mudar. Medo em ser bonita, desejada, de algum cara me paquerar, em não ter que usar essas roupas grandes que eu uso pra me esconder, etc.

Isso me lembrou de uma frase que já ouvi muito mas em situações diferentes... “saia da sua zona de conforto”. Pesquisei isso agora, e vi que zona de conforto é uma área em que ficamos protegidos, em que não nos arriscamos, em que estagnamos. Verdade, preciso encarar que vou emagrecer, ficar lindona, me amar, me respeitar, que vou amar novamente, pode até ser uma pessoa que me faça chorar, mas vou tentar!!!

Amanhã vou me pesar, quero só ver.

Bjsss e boa semana

Links interessantes sobre o assunto:
http://recantodasletras.uol.com.br/ensaios/112992
http://cyberdiet.terra.com.br/por-que-devemos-sair-da-zona-de-conforto-7-1-6-112.html
http://fatorw.com/produtividade/a-desconfortavel-zona-de-conforto/
http://www.primeiromilhao.com/evite-as-zonas-de-conforto/
http://www.inco.com.br/cult.qps/IBframe?OpenFrameSet&Frame=Body&Src=%2Fcult.qps%2FRef%2FPAIA-6TSQRQ%3FEditDocument%26AutoFramed

Comer, cair, levantar

Não sei o que acontece comigo. Quando tenho um bom resultado na balança já me acho a rainha da cocada e descambo em comer. Ontem foi assim... nem de longe lembra minhas mega crises de compulsão, de comer 2 hamburgers + batata + sobremesa + refri, mas fato é que saí da linha.

Hoje não tive vontade de voltar a dieta, mas me lembrei do post sobre disciplina (FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO, INDEPENDENTE DOS SENTIMENTOS) e segui em frente.

Bom final de semana!!!

Bom diaaaa

Hoje acordei com mega vontade de fazer tudo certinho na dieta.

Oooo coisa boaaaaaaaa!!!

Horários para as refeições

Acho que faz uma mega diferença ter horários para as refeições. Não acordo no mesmo horário, as vezes levanto tarde (vergonha!!!), mas almoço 12hrs em ponto. É que vou sempre em um restaurante por quilo, e depois do meio dia a comida fica meio remexida, fria, e aí não dá. Percebo como meu metabolismo já se acostumou com isso.

Essa é a minha tentativa de horário para as refeições

06:00 - café
09:00 - lanche
12:00 - almoço
15:30 - lanche
19:00 - jantar
22:00 - ceia

Perguntas ainda sem respostas

Por que engordei tanto???

Por que não encaro os exercícios físicos de frente???

Por que não me acho bonita???

Por que sinto tanto medo???

* espero conseguir responder essas perguntas um dia...