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pq eu demorei tanto pra baixar o google chrome?

frases e pensamentos

não podemos controlar o que pensam da gente, então seja feliz do mesmo e de qualquer jeito!

ame ao próximo como a ti mesmo.

o que você pensa de mim não muda o que eu sou.

nutri

hoje eu fui na minha nutricionista.

ela me deixou bem consciente da combinação de alimentos.

não comer doces durante o processo, pois desencadeia uma compulsão.

manter o Índice glicêmico.

fiz a bioimpedância e tenho 43 kgs so de gordura. (!!!)

volto lá depois do feriado.

mais confiante.

...

sad sad sad

expressao

vou tentar me expressar por aqui sempre que possivel, de preferencia sempre mesmo. escrever ajuda a organizar as ideias. vi na tv no programa troca de familia (gringo) uma artista que escrevia sempre 3 paginas pela manha.

as vezes nao é pra tanto, vai, mas que ajuda, isso ajuda.

blog

queria começar um blog novo, sempre tenho necessidade de apagar tudo e querer zerar a conta, mas nao vou fazer isso. só quero escrever pra mim mesma, mas claro, opinioes sao sempre bem vindas.

alias, ter pessoas por perto só nos edifica.

95,1

faz um tempo emagreci um pouco, fiquei bem muitos diziam isso, mas percebi que tenho medo de ser magra, desejada, etc. isso é uma loucura, tenho que rever meus conceitos...

aí caio naquele circulo vicioso de comer até dizer chega, e sao coisas bem gordurosas, uma compulsao louca, e o peso volta a ser aquele que me sinto confortavelmente escondida.

isso é uma loucura muito grande, meu Deus, me livra disso.

se eu não faço por mim, tenho que fazer por quem mereça. no livro livres para emagrecer a autoria diz isso, que devemos cuidar do templo do espírito santo. e é verdade, cuidando disso, tudo muda, viver em Cristo é muito bom!!!!

é interessante que ela diz que quem é obeso sofre um problema de personalidade. nao sou da área, mas por experiencia prorpria e observando no geral, dificilmente quem esta acima do peso, principlamente o obeso, é feliz. e nao digo pelo corpo em si, mas por nao conseguir resolver os problemas sozinhos e ter que descontar em algo irreal, que faz doer o estomago, tira o folego, etc.

alem disso, acredito que uma coisa bem devastadora no nosso ser é empurrar alguma meta que nao consegue fazer. no meu caso, nao resolvo o problema de peso a vida inteira, sao quase 30 anos nisso, muita energia gasta, a cabeça fica uma loucura.

o que eu quero? ser saudavel, corpo e mente, e poder me ocupar com coisas reais. as vezes parece até que gosto de sofrer com a obesidade. nossa, que coisa!

sou anciosa e tenho PRESSA, mas to percebendo que essa pressa me atropela, e nao consigo viver assim. se fosse devagar, ja teria chegado mais longe em muitas areas da minha vida.

entao aprende de uma vez, a andar com calma. poxa vida, sou crente em Jesus, e parece que nao acredito em seus milagres, poder, libertação. vejo minha ansiedade como falta de fé.

mais uma coisa legal que eu li no livro. "amar ao proximo como a ti mesmo". quem nao se ama, nao consegue amar ao proximo, e fere um amndamento divino. nossa, quantos problemas causados pela obesidade. isso é horrivel, estou achando esse problema muito mais devastador por dentro do que por fora, e pensando bem, por fora é só um reflexo. bom, sem contar todas as vezes que minto para familiares e amigos sobre minha dieta. nao preciso de mais nada pra saber que isso é devastador.

fazer atividad fisica é um martirio, mas depois que faço sinto o "missao cumprida". já li que o corpo vai tentar continuar como sempre foi (e a mente tambem), mas temos que mudar isso, ser rebeldes com a gente mesmo.

quando era adolescente fiz uma dieta, fiquei bem magra, mas me achava gorda, claro, nossa, que raiva de mim ter vivido assim, acho que a gente perde o colorido da vida. pois bem, fazia muita caminhada e musculacao. a caminhada era todo dia, sagrado, e comecei a caminhar bem rapido. era revigorante. a musculacao nao fazia todos os dias. mas vi a disposicao aumentar absurdo.

estou fazendo RA com uma nutricionista muito boa, uma benção e nao posso disperdiçar isso.