Comer, cair, levantar

Não sei o que acontece comigo. Quando tenho um bom resultado na balança já me acho a rainha da cocada e descambo em comer. Ontem foi assim... nem de longe lembra minhas mega crises de compulsão, de comer 2 hamburgers + batata + sobremesa + refri, mas fato é que saí da linha.

Hoje não tive vontade de voltar a dieta, mas me lembrei do post sobre disciplina (FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO, INDEPENDENTE DOS SENTIMENTOS) e segui em frente.

Bom final de semana!!!

Bom diaaaa

Hoje acordei com mega vontade de fazer tudo certinho na dieta.

Oooo coisa boaaaaaaaa!!!

Horários para as refeições

Acho que faz uma mega diferença ter horários para as refeições. Não acordo no mesmo horário, as vezes levanto tarde (vergonha!!!), mas almoço 12hrs em ponto. É que vou sempre em um restaurante por quilo, e depois do meio dia a comida fica meio remexida, fria, e aí não dá. Percebo como meu metabolismo já se acostumou com isso.

Essa é a minha tentativa de horário para as refeições

06:00 - café
09:00 - lanche
12:00 - almoço
15:30 - lanche
19:00 - jantar
22:00 - ceia

Perguntas ainda sem respostas

Por que engordei tanto???

Por que não encaro os exercícios físicos de frente???

Por que não me acho bonita???

Por que sinto tanto medo???

* espero conseguir responder essas perguntas um dia...

Super recomendo

Gente, não vivo sem esses produtinhos na minha diet.
O suco lembra o caseiro, na minha opinião.
O pão é de doer de tão gostoso, macio e com aquele fundinho de aveia. Fica a dica.
Bjsss

- 3,8 kgs

Oba!!!! Todo esforço vale a pena!!!

Motivação

Motivação é o impulso que nos leva a ação

O que me motiva???

-Poder usar as roupas que eu quero (adoro moda!!!)
-Poder fazer as pessoas que eu amo felizes, por não estarem preocupadas com meu excesso de peso
- Ser uma pessoa “normal”
- Não ter mais o problema “obesidade” na minha vida (ser livre !!!)